دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - وزنه برداری
زیادی از جمله فساد فیفا و دوپینگ وزنه برداری جهان...
کد خبر: ۳۲۸۰۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۳۱


وزنتان با انجام تمرینات با وزنه تغییری نکرد امیدتان را...
کد خبر: ۳۲۷۷۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۳۰


مویی نداشت پدر به خاطر وزنه ای که داشت می...
کد خبر: ۳۲۵۳۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۲۵


تمرینات با وزنه باید پایه ی هر برنامه ی کاهش...
کد خبر: ۳۲۵۱۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۲۵


فائزه هاشمی در اتاق «مصطفی فقیهی» در کلاب هاوس:
متقاعد شد پدر به خاطر وزنه ای که داشت می...
کد خبر: ۳۲۵۰۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۲۵


فقط زمینه ساز آشوب های اجتماعی بلکه وزنه ای می...
کد خبر: ۳۲۴۰۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۲۳


گفت‌وگو با نصرالله سجادی، سرپرست کاروان ایران در المپیک
خوبی را هم آورده اند و باید امیدوار بود وزنه... برداری هم که یک کلاف سردرگم است سهراب مرادی هنوز... وزنه برداری چهار نفر داریم که دنبال کسب سهمیه هستند... کشتی و وزنه برداری هم امید داریم کاراته درست است...
کد خبر: ۳۲۲۱۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۱۹


با وزنه چیز دیگری است شما می توانید روند ورزش... کردن خود را با وزنه زدن بسنجید -وزنه های سنگین...
کد خبر: ۳۲۰۶۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۱۶


از تمرینات تیم ملی وزنه برداری در پاسخ به سوالی...
کد خبر: ۳۲۰۰۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۱۵


را کم و کاهش وزن را حفظ کرد با وزنه... می کنند وزنه زدن علاوه بر تقویت عضلات بدن سوخت... کالری سوزی خواهید داشت با افزودن ورزش با وزنه به...
کد خبر: ۳۱۷۳۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۴